パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのことです。 主な目的は、ボディメイクやダイエット、さらに運動機能の改善やパフォーマンスアップなどですが、人それぞれ目的が違います。
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パーソナルトレーニング
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