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身体の状態やレッスンについての用語を解説
思うように身体が動かず、外出意欲を失っている方の力になります。無理な体勢での作業・体重過多・姿勢不良で身体を支え切れなくなると、腰痛を発症します。身体を酷使すると椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・腰椎すべり症発展し、下半身のしびれや脱力感に悩まされます。日常生活に支障をきたしますので、腰の不調を抱えている方はご相談ください。ニーアップ・開脚運動・チューブストレッチで股関節の可動域を拡げ、腰への負担を軽減します。また、浜松在住の方に興味を持ってもらえるよう、パーソナルトレーニングに関して使用した用語をまとめました。