DICTIONARY
用語集
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フリーウエイト

フリーウエイトとは、マシンと違い姿勢や軌道を自分でコントロールしなければならない種目。軌道が決まっていない分怪我のリスクもあるが、たくさんの筋肉を使い踏ん張るため効率よく鍛えていく事ができる。