パーソナルトレーニングで脂肪燃焼効率向上
筋肉と脂肪のバランスが取れた美しいボディラインを目指しています。浜松のパーソナルトレーニングジムとして、無酸素・有酸素運動を織り交ぜたメニューを考案します。代謝の活性化を図り、ボディメイクを促します。
トレーニングと食事でエネルギー代謝促進
Point1
効率的なカロリー消費を実現
エネルギー消費効率向上と体脂肪燃焼を同時に図ります。パーソナルトレーニングで無酸素・有酸素運動を両方こなし、ボディメイクを促進します。運動初心者の方でも気軽に取り組めるよう、メニュー作成やトレーニングサポートを行います。
Point2
グリコーゲンを貯蔵し筋分解防止
運動後の栄養補給の重要性を浜松で説いています。パーソナルトレーニングで損傷した筋肉や細胞の状態回復に努めます。プロテイン・おにぎり・サラダチキンを食べてアミノ酸・タンパク質・炭水化物を摂り、筋合成や疲労回復を促します。
特徴
目標達成に向け努力を重ねる方を浜松でサポートしています
パーソナルトレーニングと栄養補給で筋肉量を増やします
美しさの追求に努力を惜しまない方を支えています。スクワット・もも上げ・バーピージャンプなど、無酸素と有酸素運動を織り交ぜたメニューを作成します。
代謝促進と脂肪燃焼を同時に行い、効果的なカロリー消費を実現します。全身の筋肉量を増やしてエネルギー消費効率を高め、痩せやすく太りにくい体質を形成します。
さらに、ヒップアップトレーニングや体幹強化の運動を織り交ぜ、全身が引き締まった綺麗なボディラインに仕上げます。
ボディラインの乱れや体重増加にお悩みの方はパーソナルトレーニングをご利用ください。
経験豊富なプロのトレーナーが体力・年齢・体調を考慮したボディメイクのメニューを作る他、トレーニングサポートを行い怪我を防ぎます。
また、運動後にサラダチキン・豆乳・ヨーグルトを食べてタンパク質や炭水化物を摂取し、筋合成促進や筋肉痛の軽減を図ります。
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